ספורט אצל נשים

אחד היתרונות הגדולים כי אותה אישה אם באפשרותך לספק טפל בעצמך ולהשאיר את הגוף במצב של כספת, הוא. זמן קצר לאחר לנו הערה שינויים גופניים לראות כי הוא מחזק מגדיל את מסת השריר ואת ולכן הקטנת רקמת שומן, לספק לנו צורה רזה, חלק, הדק, ובכך להסיר לירות בלתי רצויות אלה. בנוסף ליתרונות שתקבל על הצד הפיזי, אנחנו צריכים גם להדגיש יתרונות פסיכולוגיים. הם רבים, כמה אנו מדגישים את הפעולות הבאות: מספק איזון אנרגיה על-ידי שחרור מתח, מקבל יותר אנרגיה, לחזק את ה פיזיקאי, החלה להרגיש חיוני וחזק יותר בכל ההיבטים; מעלה את ההערכה העצמית שלנו גבוהה רמות ההורמונים של אנדורפינים, החלקה את הרמות של קורטיזול, אדרנלין פינוי לנו מהפרעות מתח, נדודי שינה, דיכאון, פחד וחרדה. אנחנו שם כמה יתרונות חברתיים, כגון אוטונומיה מוגברת ושילוב, קידום זו הדרך חברותיות, את התחושה של חוזק ובטיחות להתייחס. אנשים המתרגלים ספורט להציג צריכת תעריפי נמוך משמעותית האנשים בלתי פעיל (אלכוהול, טבק, מריחואנה). התרגול של פעילות גופנית סדירה תורמת ליצירת אורח חיים בריא יותר, לצמצם או למנוע את גורמי סיכון הקשורים חוסר פעילות גופנית כגון יתר לחץ דם, אוטם שריר הלב אחרים פתולוגיות כלילית. שלא לדבר כאשר אנו סובלים מכל מחלה, פעילות גופנית, בכל מקרה, תחת המלצה להוראה מקצועי, שיפור איכות החיים ופוחת הסימפטומים כי האדם סובל בכל מקום ביותר תרגיל מתאים לכל מחלה.

יותר משליש מקרי מוות הקשורים לסרטן מיוחסים השמנת יתר, אורח חיים בלתי פעיל. התרגיל הוא אחד של פוליסות ביטוח הטוב ביותר נגד סוגים רבים של סרטן, במיוחד סרטן השד, המעי הגס. פעילות גופנית בגיל המעבר, מפחיתה את הסימפטומים שלהם לא רצויים 25% בבגרות הוא בעל חשיבות עליונה מאחר mineralizes הוא עצם המסה ומעוררת osteoblasts (תאים-Oseas) לשחק באופן היעיל ביותר למניעת decalcification, אוסטאופורוזיס בהמשך. בכל מקרה חשוב תרגיל מייצג רגע של פנאי והנאה שבו כל אחד יכול לתרום לשיפור אישי שלו אוטומטית. היא הכי טובה הכי חזק וטיפול טבעי ויופי.

Comments are closed.

Proudly powered by WordPress
Theme: Esquire by Matthew Buchanan.